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Je te présente
Totale Recharge
Es-tu prête à réduire ton stress quotidien et à faire de toi une priorité sans culpabiliser ? Alors tu es au bon endroit !
Totale Recharge est un programme de
YOGA SANTÉ accessible et complet pour retrouver du calme et de l'énergie, te libérer du stress, alléger ta charge mentale quotidienne et t'apprendre à ralentir.
Si tu es arrivé(e) jusqu'ici, c'est sans doute parce que tu ressens...
- la fatigue te rattraper dès les premières semaines de la rentrée
- ce sentiment d'impuissance de courir après le temps
- ta charge mentale te polluer jour et nuit
- de la difficulté à gérer tes émotions
- de la culpabilité de ne pas en faire assez
- ton mal au dos, au ventre, à la tête devenir chronique
- ...
Les manifestations du stress peuvent ressembler à tout cela et bien plus encore...
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Il y a quelques années de cela, à la fin des vacances, je redoutais le mois de septembre et son lot de courses folles entre la reprise du travail, les transports, la gestion du quotidien et l'absence de temps pour moi qui s'en suivait...
En vacances, il m'arrivait même de continuer à être hyper-active durant plusieurs jours avant d'arriver enfin à me poser et à profiter.
J'avais conscience que j'en faisais trop, trop pour les autres et pas assez pour moi, que mon corps ne le supportait plus, mais malgré mes bonnes intentions pour mettre en place des routines bien-être et ne pas entamer le mois de septembre sur les chapeaux de roue, j'étais emportée par le stress de la rentrée et la culpabilité de ne pas arriver à tout gérer.
Sans compter les auto-critiques négatives telles
que : "je devrais être plus forte que ça ! "c'est égoïste de prendre du temps pour soi !".
Jusqu'au jour où j'ai réalisé...
- Que le stress n'était pas dans ma tête mais dans mon corps et qu'il fallait que je m'occupe de lui.
- Que si je n'agissais pas sur mon stress, il n'allait rien se passer et surtout j'allais continuer à en subir les conséquences.
- Que ma santé mentale et physique ne dépendaient pas de facteurs extérieurs, mais plutôt de la relation que j'entretenais avec moi-même et avec le monde autour de moi.
- Que le stress ne me définissait pas, même si j'avais tendance à dire "Je SUIS stressée".
- Que le stress n'est pas une fatalité et q'il existe des outils efficaces et puissants pour s'apaiser.
- Que plus je prends soin de moi, plus je prends soin des autres et non l'inverse.
Peut-être as-tu déjà essayé pas mal de choses pour lutter contre le stress comme la psychothérapie, le journaling, les visualisations et les intentions positives, la méditation et même le yoga ?
Alors pourquoi les résultats n'ont pas duré dans le temps ?
Je t'explique pourquoi...
1) Principalement parce qu'il te faut d'abord COMPRENDRE les mécanismes de fonctionnement qui sous tendent le stress (c'est ce que tu vas trouver dans le programme). Comprendre, c'est apprendre et apprendre, c'est guérir !
2) Parce que c'est avec ton CORPS que tu dois travailler principalement pour lutter contre le stress (avant d'aller chercher le "pourquoi" en thérapie, il faut s'occuper du "comment" avec le corps).
Les émotions ne sont pas dans ta tête, elles sont dans ton corps !
3) Il n'y a pas de baguette magique et c'est en mettant en place les bons outils et en étant régulière que les résultats se font sentir !
Je te présente
Un programme de YOGA SANTÉ 100% en ligne pour t'aider à te défaire du stress quotidien et apprendre à ralentir afin de ramener l'équilibre à l'intérieur, booster ton énergie, ta vitalité et ta confiance.
Dans ce programme, j'ai choisi de mettre en avant un yoga doux, le Yin Yoga, car il est accessible à tous, que tu sois débutant(e) ou initié(e). Il est de plus indispensable et complémentaire si tu pratiques déjà des yogas dynamiques qui auront tendance à majorer ton stress.
Le Yin Yoga est une pratique idéale pour contrebalancer les effets et conséquences de nos vies très actives.
Contrairement aux autres yogas, le Yin Yoga se concentre sur la lenteur, la douceur et l'immobilité, offrant un espace pour ralentir, se déposer et se reconnecter avec soi-même.
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Le Yin Yoga agit directement sur les méridiens d'énergie, ces canaux par lesquels l'énergie circule dans notre corps, similaires à ceux travaillés en acupuncture. En agissant sur les fascias, le Yin Yoga permet une libération en profondeur des tensions physiques, émotionnelles et mentales ramenant ainsi un état de calme, d'harmonie et de santé globale.
Il apaise le système nerveux, réduit le stress et l'anxiété, favorise le lâcher-prise, libère les blocages émotionnels liés au stress chronique.
VA T'APPRENDRE À...
Te défaire du stress et de la pression quotidienne en retrouvant un espace de sécurité et de paix intérieure.
Te reconnecter à tes ressources de force, de stabilité, d'ancrage et de confiance en toi, en ton corps. Reconnaître tes besoins et apprendre à dire STOP.
Faire de toi une priorité, pour prendre soin de ta santé mentale et physique, en prenant du temps pour toi et sans culpabiliser.
Avant de rejoindre le programme tu ...
- Te sens constamment submergé(e) par le stress et la charge mentale, sans savoir comment y faire face.
- Manques de temps pour toi-même, et tu laisses tes besoins personnels passer en derniers.
- Souffres de tensions physiques et d'un sommeil perturbé, ce qui affecte ton énergie quotidienne
Après avoir rejoint le programme, tu
- As appris à te libérer du stress quotidien efficacement, retrouvant un sentiment de calme et de sécurité intérieure.
- Prends enfin du temps pour toi chaque jour sans culpabiliser, ce qui te redonne confiance en toi, force et vitalité.
- Retrouves un corps plus souple, tu n'as plus de douleurs et de de tensions physiques, tu dors mieux et abordes tes journées avec plus d'énergie de clarté et de joie.
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
7 séances de Yoga Santé de 30 à 45 min ciblées stress, adaptées et accessibles à tous.tes
Séance 1 : Calme et Recharge
Séance 2 : Détox, Équilibre et Lâcher-prise
Séance 3 : Bien vivre ses émotions
Séance 4 : Reset énergétique
Séance 5 : Un sommeil profond et réparateur
Séance 6 : Évacuer le stress de la journée
Séance 7 : Confiance et positivité
"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."
Joseph Pilates
Voici les résultats qu'elles ont obtenus après avoir rejoint mes programmes
Quel nouveau merveilleux rendez-vous, je n’ai jamais été plus motivée pour démarrer mes journées : la voix de Céline, ses explications et ses démonstrations vidéo claires, le bien-être que cela me procure et l’énergie ressentie toute la journée. Je perçois de mieux en mieux les bienfaits de la respiration sur ma concentration et mon calme intérieur, la légèreté et la pensée positive me deviennent de plus en plus familières. Merci Céline.
Carole
"Merci infiniment pour ce programme qui est top !.Loin d'être une adepte des cours en ligne, je préfère largement le présentiel, pour autant sin cèrement, je prends beaucoup de plaisir à ce programme. Tes vidéos sont de belle qualité en consignes et en images. Je suis très heureuse de pratiquer avec toi de cette manière et j'en ressens tellement de bénéfices sur mon stress. En présentiel, j'ai toujours hâte d'aller vivre mon cours de yoga, ça me fait pareil avec ton programme."
Laura
En rejoignant le programme, tu accèdes aussi à :
BONUS 1
Un audio d'hypnose pour reduire le stress et booster la confiance en soi
BONUS 2
Un ebook à télécharger pour comprendre ce qu'est le stress, retrouver tous mes conseils pour vivre une vie sans stress, apporter à ton corps ce dont il a besoin en alimentation et en nutrition pour prendre en charge ta santé mentale autrement, naturellement.
BONUS 3
L'accès au groupe privé facebook pour rejoindre la communauté "La team du yoga en ligne avec Céline"
BONUS 4
Le programme détox 21 jours au prix exceptionnel de 65€ au lieu de 95€
Moi c'est Céline
J'ai conçu ce programme comme un refuge quotidien, un espace sûr où tu peux te ressourcer et retrouver l'énergie que le stress te vole. Chaque séance est courte mais puissante, pour s'intégrer facilement dans ta routine et t'apporter un bien-être durable.
Le Yin Yoga, parfait pour cette saison, t'aide à ralentir et éviter l'épuisement de la rentrée.
Ce que je souhaite, c'est que tu réalises combien il est essentiel de prendre soin de toi chaque jour, car faire de soi une priorité change vraiment tout.
Pour t'accompagner, Je me suis formée depuis 2015 à de nombreuses thérapies psycho-corporelles comme la yogathérapie, l'hypnose, l'EFT, la pleine conscience et bien d'autres méthodes encore. Mes accompagnements sont teintés de tous ces enseignements et de ma propre pratique depuis plus de 20 ans.
J'ai hâte de partager ce programme avec toi !
Voici ce qu'elles disent de mon accompagnement
"Je voulais te remercier pour la qualité de ton enseignement, les explications limpides, les vidéos inspirantes, les conseils bien à propos. Je vois déjà des effets très positifs sur mon énergie, mon sommeil, mon optimisme."
Léa
"Le programme est une expérience exceptionnelle, pratiquer au quotidien apporte un bien-être innomable et j'en suis devenue dépendante. Merci"
Aude
"ma chère Céline, tout d'abord, je voudrais te remercier pour ce chemin parcouru avec toi. Ton écoute, ta bienveillance et tes compétences m'ont permis d'avancer comme jamais malgré les années de thérapies diverses. Merci aussi pour ta générosité dans tes vidéos qui me permettent de compléter à la maison. Je ne pense pas exagérer en disant que cette rencontre avec toi a changé ma vie : plus de confiance en moi, plus de sérénité, et plus d'indulgence et de bienveillance, dans le regard que je porte sur moi."
Nadia
C'est pour toi si tu as besoin...
- De te sentir calme, en paix, sereine
- De retrouver ton énergie et ta vitalité
- De retrouver un sommeil réparateur
- D'alléger ta charge mentale
- De (re)prendre confiance en toi, en les autres, en la vie
- D'en finir avec les douleurs musculaires et/ou articulaires
- De cesser de "manger tes émotions" plutôt que de les accueillir
- De cesser de te faire du souci pout tout, tous et tout le temps
- De renforcer ton système immunitaire et digestif
- D'apprendre à t’écouter, t’accueillir et te connaître davantage
Quel est l'investissement ?
FAQ
Le programme est constitué de 7 vidéos d'une durée de 25 à 45 minutes. Vous pouvez pratiquer les séances dans l'ordre que vous voulez et à votre rythme. La régularité est gage d'efficacité pour en finir avec le stress.
Les études scientifiques montrent que 20 minutes par jour de yoga ciblé et adapté modifient les structures cérébrales en relation avec les émotions et améliorent la santé mentale en 6 semaines seulement !
Ces changements s’opèrent principalement au niveau du cortexpréfrontal, de l’hippocampe, du lobe temporal, de l’insula et du cortex cingulaire, des structures essentiellement impliquées dans la régulation émotionnelle, la mémoire et le contrôle de soi. Alors déroulez vite votre tapis !
Nous croyons fermement en l'efficacité de notre programme. Toutefois, si vous n'êtes pas satisfait, veuillez nous contacter dans les 14 jours suivant l'achat pour discuter de vos options.
Après votre achat vous aurez un accès illimité au programme, ce qui vous permet de revenir sur les vidéos et les exercices autant de fois que vous le souhaitez.
Le programme "Totale Recharge" s'adresse à tous, que vous soyez débutant(e)s ou initié(e)s au yoga. Il est conçu pour celles et ceux qui souhaitent se libérer du stress, réduire leur charge mentale, et retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Absolument ! Le programme inclut du Yin Yoga, une pratique douce et accessible à tous, même aux débutantes. Les séances sont conçues pour être suivies facilement, sans expérience préalable.
Une fois le programme acheté, vous recevrez un accès immédiat à toutes les vidéos et ressources via une plateforme en ligne. Vous pourrez les visionner à votre rythme, depuis n'importe quel appareil connecté.
Le Yin Yoga travaille en profondeur sur les fascias, libère les tensions physiques, émotionnelles et mentales, et améliore la circulation de l'énergie dans le corps. Il apaise également le système nerveux, favorisant ainsi la réduction du stress et un meilleur sommeil.
Non, tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et un espace calme. Quelques accessoires comme des blocs ou des coussins peuvent être utiles, mais ne sont pas indispensables.
En suivant régulièrement le programme, vous pouvez vous attendre à une réduction significative de votre stress, une meilleure gestion de votre charge mentale, un sommeil amélioré, et une plus grande sérénité dans votre vie quotidienne.
Oui, vous pouvez contacter notre équipe de support à tout moment via l'email ou la plateforme en ligne. Nous sommes là pour vous aider et répondre à toutes vos questions.
Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer le programme si vous êtes enceinte ou si vous avez des problèmes de santé. Les exercices de Yin Yoga sont doux, mais il est important de s'assurer qu'ils sont adaptés à votre situation spécifique.